工作很重要，但是为了身心健康，适度的休息和放松也非常重要。特别是国外来的留学生，对于能否融入公司，要怎么认识有同样兴趣的人，感到许多不安吧！这篇文章会介绍日本企业的休假和福利制度，同时也会告诉大家在日本工作要如何过得快乐又充实的秘诀！
1．假日要好好「休息」
关于日本的休假制度，虽然依照公司不同会有一些差别，但法律上的规定是一天工作8小时，一年有105天的休假。不过几乎所有企业都是周休二日，所以一年大概会有120天的休假。另外，也有职工可以依照自己需求请的「年假」。年假进公司第一年有10天，第二年有11天，是种按照工作年限往上增加的制度。这些都是职工自身的权利，所以如果有需要请假的话千万不要客气。
这几年由于法律上的修改，年假超过10天的职工，每年有请假5天的义务。这方面就算是外国人也是一样。若对于工作环境有任何烦恼，可以向专家咨询。
厚生劳动省在各个县市都有设立综合劳动咨询处，也有提供多国语言咨询服务。
兵库县综合劳动咨询处
2．感冒或身体不舒服时不要勉强自己
身体不舒服若还要硬撑，长时间会对工作造成负面影响。这种时候就请好好休息吧！不过和国外不同的是，在日本如果因为身体不舒服而想休息，一般都会用自己的年假，这点要特别注意！另外，如果是因为受伤或是生病需要长期住院，可以使用预留病假的制度。每家公司的规定都不太一样，为了不要在请假后衍生更多困扰，别忘了要事先确认好劳动合同的内容。
3．善用一年3～4次的长假
一般公司的长假一年约有3～4次。 4月底～5月初的黄金周、8月中旬的盂兰盆节、年末年初这三个是全国性的长假。除此之外，按照公司的制度，有些公司会规定职工在一年内要连续请五天年假。
在日本，便利店和超市、百货店等行业，蛮多都是全年无休。因此这些行业也大多鼓励职工避开法定节假日休假。可以在家放松或是去泡温泉，或是到稍远的地方走走。建议大家可以趁机做一些只有长假才能做的事。
4．善用公司的福利制度
福利制度依公司不同多少也有些差异，不过这几年积极提升福利制度的公司变多了。劳动保险、健康保险和国民年金保险等，这种由公司执行的基本福利制度称作法定福利制度，基本上每间公司都差不多。另一方面，法定外的福利制度从租房补贴、住宅补贴、交通费给付等由公司提供的福利，到休闲娱乐等由外部机关提供的福利都有。由于日本职场开始重视起工作与生活的平衡，这样的福利制度也渐渐受到瞩目。欢迎善加利用！
5．参加志愿者与社区活动
有些公司内部会有小型社团，聚集着喜欢运动和艺术等共同兴趣的人，是个能加深交流的好去处。另外，不只在公司内，一般社区中也有各式各样的社团。神户市也有各种社区团体和同好会，欢迎积极参加。透过发展兴趣和与朋友交流，绝对是个很好的放松身心的方法。
在国外使用不熟悉的语言工作，绝对不是件容易的事。为了自己的身心健康，如何顺利切换工作与生活的ON和OFF也很重要。多加善用公司内外的各种资源，好好过个充实的社会人生活吧！ Kobe study abroad的NOTEBOOK今后也会继续发布关于日本的留学和求职信息，大家可以多多参考噢！