工作很重要，但是為了身心健康，適度的休息和放鬆也非常重要。特別是國外來的留學生，對於能否融入公司，要怎麼認識有同樣興趣的人，感到許多不安吧！這篇文章會介紹日本企業的休假和福利制度，同時也會告訴大家在日本工作要如何過得快樂又充實的秘訣！
1．假日要好好「休息」
關於日本的休假制度，雖然依照公司不同會有一些差別，但法律上的規定是一天工作8小時，一年有105天的休假日。不過幾乎所有企業都是週休二日，所以一年大概會有120天的休假日。另外，也有員工可以依照自己需求請的「特休」。特休進公司第一年有10天，第二年有11天，是種按照工作年資往上增加的制度。這些都是員工自身的權利，所以如果有需要請假的話千萬不要客氣。
這幾年由於法律上的修改，特休超過10天的員工，每年有請假5天的義務。這方面就算是外國人也是一樣。若對於工作環境有任何煩惱，可以向專家諮詢。
厚生勞動省在各個縣市都有設立綜合勞動諮詢處，也有提供多國語言諮詢服務。
兵庫縣綜合勞動諮詢處
2．感冒或身體不舒服時不要勉強自己
身體不舒服若還要硬撐，長時間會對工作造成負面影響。這種時候就請好好休息吧！不過和國外不同的是，在日本如果因為身體不舒服而想休息，一般都會用自己的特休，這點要特別注意！另外，如果是因為受傷或是生病需要長期住院，可以使用預留病假的制度。每家公司的規定都不太一樣，為了不要在請假後衍生更多困擾，別忘了要事先確認好勞動契約書的內容。
3．善用一年3～4次的長假
一般公司的長假一年約有3～4次。4月底～5月初的黃金週、8月中旬的盂蘭盆節、年末年初這三個是全國性的連假。除此之外，按照公司的制度，有些公司會規定員工在一年內要連續請五天特休。
在日本，便利商店和超市、百貨公司等行業，蠻多都是全年無休。因此這些行業也大多鼓勵員工避開國定假日休假。可以在家放鬆或是去泡溫泉，或是到稍遠的地方走走。建議大家可以趁機做一些只有連假才能做的事。
4．善用公司的福利制度
福利制度依公司不同多少也有些差異，不過這幾年積極提升福利制度的公司變多了。勞動保險、健康保險和國民年金保險等，這種由公司執行的基本福利制度稱作法定福利制度，基本上每間公司都差不多。另一方面，法定外的福利制度從租屋補貼、住宅補貼、交通費給付等由公司提供的福利，到休閒娛樂等由外部機關提供的福利都有。由於日本職場開始重視起工作與生活的平衡，這樣的福利制度也漸漸受到矚目。歡迎善加利用！
5．參加志工與社區活動
有些公司內部會有小型社團，聚集著喜歡運動和藝術等共同興趣的人，是個能加深交流的好去處。另外，不只在公司內，一般社區中也有各式各樣的社團。神戶市也有各種社區團體和同好會，歡迎積極參加。透過發展興趣和與朋友交流，絕對是個很好的放鬆身心的方法。
在國外使用不熟悉的語言工作，絕對不是件容易的事。為了自己的身心健康，如何順利切換工作與生活的ON和OFF也很重要。多加善用公司內外的各種資源，好好過個充實的社會人生活吧！Kobe study abroad的NOTEBOOK今後也會繼續發佈關於日本的留學和求職資訊，大家可以多多參考噢！